AGA病院にかかる前にまず予防を

AGAを予防するにはまずAGA病院の提示する3原則を理解し、生活のリズムを見直さなければなりません。

一番大切なのは食事であり、バランスの良い食事を取るように心がけなくてはなりません。

食事に関しては『AGA病院と食事の付き合い方』に詳しく書いてありますので、一度ご覧ください。

また、ストレスの少ない生活を送ることも大事です。
ですがストレス社会といわれている今は、全くストレスをためないようにするのは難しいですよね。ストレスは睡眠を妨げたり食生活が乱れたりと悪循環になり、AGAだけではなく病気を誘発させたり、AGA治療を行っていても効果が見られなくなってしまいます。

自分の好きな事をしたり運動をしたりしてストレスを溜め込まないようにしましょう。しかし、『自分はAGAだから』と色々考え込んでしまってもかえってよくありません。

逆にそれがストレスになってしまいAGAを進めてしまうこともあります。毎日頭皮を清潔に保つことも重要で、シャンプーをすることが不可欠になります。

毛穴に汚れがたまってしまうと発毛の妨げや薬用シャンプーの効果が出てこないということになってしまうので、常に清潔にするようにしましょう。

頭皮をマッサージすることもAGA進行を止める一つの方法です。
マッサージをすることにより血液の循環が良くなり、栄養が運ばれやすくなるのです。マッサージは指の腹を使って丁寧に毎日続けることが大切です。決して爪を立ててはいけません。

爪を立ててしまうと頭皮が傷つきAGAを進行させてしまうこともあるので注意しましょう。AGA病院で推奨するマッサージ法もあるかと思いますので、お伺いしてもいいのではないでしょうか?また、頭皮マッサージ用のブラシなども販売されています。

費用もそれ程かからないのでそれを使用してみてはいかがでしょう。効果はきっと現れてきますよ。

AGAの予防を心がけることでAGA病院に通わなくてもよくなり、治療費用なども抑えることが出来ます。シャンプーなども高いものに費用をつぎ込めば言いというものではありません。しっかりと選んで、予防対策をするようにしましょう。

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